【サーフィンライフ】エクササイズ的に無酸素運動な１５分間集中サーフィンで波を追いかけまくれ！集中力と、瞬発力を鍛えるトレーニング法だ！

寝坊しちゃって朝のサーフィンする時間が無くなっちゃった時、こんな時でも15分あればじゅうぶんに波乗りを楽しめるんだよね。

ウルトラマンみたいだなって言われるけど、あれは３分でしょ（笑）

コンディションや海の中の混雑具合にもよるが、集中していれば少なくとも５分に１本は波に乗れるはず。

サーフィンが上手くなりたいって思ってる。

けどだらだらやっててもしょうがないと思うので、時間が無くてもサーフィンするんだよね、たとえ１５分間しか時間が無くても。

短時間で集中力を最大限に

短時間のサーフィンも悪くないと思う。

１５分間で波に乗ろうと思ったら、まず集中力を上げていなきゃならないから、そこを鍛えることができる。

これ大事。

スポーツだけでなく、勉強や仕事も集中力があるかないかで、その成果が全然違ってくるでしょ。

例えば１５分で５本の波に乗るのを目標とすれば、３分に一度は波に乗らなきゃならない。

ポイントブレイクなら波に乗って遠くのほうに行ってしまうから、戻ってくるのに時間がかかり難しいかもしれないが、ビーチブレイクなら３分に１本は乗れるはず。

もう必死で波を追いかけなきゃならないから、余計なことを考えてる暇はない。

とにかく集中、波だけに神経を集中させ、他の事は一切考えない。

瞬発力勝負

サーファーは体力があると思われがちだが、実はそうでもなかったりする。

確かに海の中にいて、１時間以上もパドリングしたり波に乗ったりするのは、持久力が無ければできない。

しかし持久力がなくても沖で波を待つことはできるし、流れが無ければパドリングもそんなにしないので、たいして筋力も必要ない。

だからサーフィンをしているからといって、すごく体力があるとは限らないのだ。

１５分間で５本の波に乗ろうと思ったら、１本の波に乗ったらすぐにゲッティングアウトして元の位置まで戻ってきて、息が整う前に次の波に乗らなければならない。

まぁいわゆる無酸素運動な状態でサーフィンをするってことなんだけど、この辺は瞬発力を繰り返しで勝負なので、やればやるほど力も付いてくる。

のんびりと波乗りを楽しむスタイルもかっこいいけど、エクササイズ的に無酸素運動な１５分間集中サーフィンで鍛えるのもありなんだよねー。

たまにはビシッと波乗りするのも、いいんじゃない？




【今一番観なきゃならないサーフィンDVD】

この映画はレジェンドサーファーの川井幹雄さんが70年代に製作した伝説の映画『ストーンブレイク』。

4月に発売されたばかりのこのリメイク版は『ストーンブレイクドリームス』という名で新たにリリースされた。

ついにぼくも観ました。ぼくもミッキーさんたちのように素敵に年齢を重ねていき、いつまでも波乗りを楽しんでいきたいなって思わされたサーフムービー。

かなりおススメです！！





【今一番読まれているサーファーの本】

このブログで紹介してからも、たくさんの方が購入されてるよー。

カリフォルニア在住のプロサーファー鍼灸師、南秀史郎さんのマーヴェリックに挑戦するライフスタイルから、挑戦し続ける人生とはどうゆう事なのかを教えてくれる良書。

リリース当初からずっと、衰えることない人気が続いてるんだよ。

夢に挑む人生を送りたい人！必見です！